ZDROWIE

4 porady na zdrowy sen

4 porady na zdrowy senPożegnaliśmy kalendarzowe lato, przywitała się z nami piękna złota jesień. Szybciej robi się ciemno, a poranne wstawanie z łóżka staje się coraz trudniejsze. Nad ranem łóżko wydaje się najwygodniejsze i najcieplejsze na świecie! Sen jest niesamowicie ważny dla naszego zdrowia. Kiedy jesteśmy wyspani stajemy się mniej podatni na choroby oraz…

Top 8 zalet snu

Top 8 zalet snuWyspani możemy więcej! Regeneracja W trakcie snu nasze ciało i umysł regenerują się. Wszystkie komórki i tkanki odnawiają się. Organizm wypoczywa i wycisza się, a uszkodzone komórki nerwowe odbudowują się. Lepsza pamięć Kiedy śpimy mózg "porządkuje" zebrane w ciągu dnia informacje. Te nieprzydatne "wyrzuca", a  ważne utrwala. Sen korzystnie oddziałuje…

Jak efektywnie odpoczywać? Zostań mistrzem wypoczynku!

Jak efektywnie odpoczywać? Zostań mistrzem wypoczynku!Jak efektywnie odpoczywać? To z pozoru łatwe pytanie pozostawia wiele odpowiedzi! Co to tak naprawdę oznacza? Wartościowy, świadomy wypoczynek, po którym naprawdę czujemy się zregenerowani i naładowani pozytywną energią. Może się to wydawać się nierealne, ale nie każdy potrafi efektywnie wypoczywać. Podpowiadamy jak zostać mistrzem wypoczynku! Jak efektywnie odpoczywać? Najważniejsza…

Poznajcie 5 najlepszych sposobów na przemęczenie

Poznajcie 5 najlepszych sposobów na przemęczenieGrudzień jest "najciemniejszym" miesiącem. Kiedy budzimy się jest ciemno i kiedy wracamy z pracy do domu jest ciemno. Brakuje nam słońca oraz świeżych owoców i warzyw. O tej porze roku wielu z nas czuje się przygnębionych i zmęczonych. Dopadają nas także przeziębienia, infekcje oraz osłabienie odporności. Podpowiadamy jak radzić sobie…

Znaczenie snu dla zdrowia

Znaczenie snu dla zdrowiaSen w życiu człowieka pełni fundamentalną rolę. Maksymą szwedzkiego producenta łóżek oraz materacy Hilding jest: "Wyspani mogą więcej" - podpisujemy się w 100 % pod tą tezą, ponieważ wierzymy, że w wyspanym ciele -zdrowy duch! Czy wiesz, że w głównej mierze, to odpowiednio dobrany materac oraz łóżko decydują o jakości…

Co pomoże mi zasnąć ? – Poznaj sprawdzone sposoby!

Co pomoże mi zasnąć ? – Poznaj sprawdzone sposoby!Jest już po północy, a Ty przewracasz się z boku na bok lub próbujesz liczyć barany? Czujesz zmęczenie, a nie możesz zasnąć? Jutro czeka Cię ciężki dzień, trudny egzamin do zaliczenia lub ważna prezentacja w pracy?Podpowiadamy co zrobić, aby zasnąć z łatwością. Co pomoże mi zasnąć - poznaj sprawdzone sposoby! Dobry…

Pin It on Pinterest