ZDROWIE

3 zasady zdrowego trybu życia

3 zasady zdrowego trybu życiaWiosna oraz lato zbliżają się wielkimi krokami, dlatego zabierzmy się jak najszybciej za projekt plaża! :) O zdrową sylwetkę powinniśmy jednak dbać przez cały rok - pamiętaj, że w zdrowym ciele, zdrowy duch! Poznaj 3 zasady zdrowego trybu życia, dzięki którym będziesz czuć się dobrze we własnym ciele! 3 zasady…

Bóle pleców: przyczyny i zapobieganie

Bóle pleców: przyczyny i zapobieganieBól pleców jest jedną z najczęstszych dolegliwości naszych czasów. Może wynikać z niewyleczonych wad kręgosłupa z okresu dzieciństwa, siedzącego trybu życia lub nieprawidłowego sposobu spania, a także niewygodnego i źle dobranego materaca. Z badań wynika, że większość z nas (74%) najchętniej śpi na prawym lub lewym boku, 16 % osób preferuje…

Wpływ snu na szczupłą sylwetkę

Wpływ snu na szczupłą sylwetkęCzy jednym z Twoich noworocznych postanowień jest zgubienie kilku kilogramów oraz ogólne poprawienie kondycji zdrowia? Jeśli tak mamy dla Ciebie doskonałą radę! Po prostu porządnie się wyśpij! :) Wpływ snu na szczupłą sylwetkę Sen  nie jest jedynie wypoczynkiem. Może również odchudzać oraz znacząco wpływać na jakość życia. Gdy jesteśmy wyspani, wszystko…

Ciekawostki o śnie

Ciekawostki o śnie  Sen jest niezwykle ważną czynnością dla naszego zdrowia oraz dobrego samopoczucia. To także złożony proces oraz ciekawe zjawisko. Poznajcie ciekawostki o śnie :) Ciekawostki o śnie Według naukowców osoby przesypiające w ciągu nocy 7 godzin mają większe szanse na dłuższe i zdrowsze życie. Podczas gdy osoby dorosłe śpią średnio 6…

Materac dla osoby starszej

Materac dla osoby starszejŁóżko oraz materac dla seniora powinny być odpowiednio dobrane aby umożliwiały komfortowy i zdrowy sen. Z wiekiem ilość schorzeń niestety zwiększa się, często występują bóle karku, pleców, kręgosłupa, osteoporoza czy reumatyzm, dlatego podczas snu nasz materac powinien odciążyć kręgosłup i pozwolić zrelaksować się naszym mięśniom. Materac dla osoby starszej Najlepszym rozwiązaniem są…

Jak wybrać odpowiednią poduszkę?

Jak wybrać odpowiednią poduszkę?Aby dobrze się wysypiać, koniecznie musimy posiadać wygodne łóżko, materac dopasowany do naszych potrzeb, odpowiedni stelaż, a także wygodną poduszkę. Jesteśmy zdania, że dobry materac jest w stanie zdziałać cuda dla naszego kręgosłupa oraz zdrowia, jednak właściwa poduszka uzupełni nasz komfort. Jej znaczenie dla Twojego wypoczynku jest nieocenione. Każdy z…

Pin It on Pinterest