Pożegnaliśmy kalendarzowe lato, przywitała się z nami piękna złota jesień. Szybciej robi się ciemno, a poranne wstawanie z łóżka staje się coraz trudniejsze. Nad ranem łóżko wydaje się najwygodniejsze i najcieplejsze na świecie! Sen jest niesamowicie ważny dla naszego zdrowia. Kiedy jesteśmy wyspani stajemy się mniej podatni na choroby oraz…
Wyspani możemy więcej! Regeneracja W trakcie snu nasze ciało i umysł regenerują się. Wszystkie komórki i tkanki odnawiają się. Organizm wypoczywa i wycisza się, a uszkodzone komórki nerwowe odbudowują się. Lepsza pamięć Kiedy śpimy mózg "porządkuje" zebrane w ciągu dnia informacje. Te nieprzydatne "wyrzuca", a ważne utrwala. Sen korzystnie oddziałuje…
Jak efektywnie odpoczywać? To z pozoru łatwe pytanie pozostawia wiele odpowiedzi! Co to tak naprawdę oznacza? Wartościowy, świadomy wypoczynek, po którym naprawdę czujemy się zregenerowani i naładowani pozytywną energią. Może się to wydawać się nierealne, ale nie każdy potrafi efektywnie wypoczywać. Podpowiadamy jak zostać mistrzem wypoczynku! Jak efektywnie odpoczywać? Najważniejsza…
Grudzień jest "najciemniejszym" miesiącem. Kiedy budzimy się jest ciemno i kiedy wracamy z pracy do domu jest ciemno. Brakuje nam słońca oraz świeżych owoców i warzyw. O tej porze roku wielu z nas czuje się przygnębionych i zmęczonych. Dopadają nas także przeziębienia, infekcje oraz osłabienie odporności. Podpowiadamy jak radzić sobie…
Sen w życiu człowieka pełni fundamentalną rolę. Maksymą szwedzkiego producenta łóżek oraz materacy Hilding jest: "Wyspani mogą więcej" - podpisujemy się w 100 % pod tą tezą, ponieważ wierzymy, że w wyspanym ciele -zdrowy duch! Czy wiesz, że w głównej mierze, to odpowiednio dobrany materac oraz łóżko decydują o jakości…
Jest już po północy, a Ty przewracasz się z boku na bok lub próbujesz liczyć barany? Czujesz zmęczenie, a nie możesz zasnąć? Jutro czeka Cię ciężki dzień, trudny egzamin do zaliczenia lub ważna prezentacja w pracy?Podpowiadamy co zrobić, aby zasnąć z łatwością. Co pomoże mi zasnąć - poznaj sprawdzone sposoby! Dobry…