Czy jednym z Twoich noworocznych postanowień jest zgubienie kilku kilogramów oraz ogólne poprawienie kondycji zdrowia? Jeśli tak mamy dla Ciebie doskonałą radę! Po prostu porządnie się wyśpij! :) Wpływ snu na szczupłą sylwetkę Sen nie jest jedynie wypoczynkiem. Może również odchudzać oraz znacząco wpływać na jakość życia. Gdy jesteśmy wyspani, wszystko…
Sen jest niezwykle ważną czynnością dla naszego zdrowia oraz dobrego samopoczucia. To także złożony proces oraz ciekawe zjawisko. Poznajcie ciekawostki o śnie :) Ciekawostki o śnie Według naukowców osoby przesypiające w ciągu nocy 7 godzin mają większe szanse na dłuższe i zdrowsze życie. Podczas gdy osoby dorosłe śpią średnio 6…
Nadrobić stracony czas to cel, który przyświeca naszemu pokoleniu. Żyjemy coraz ambitniej, szybciej i intensywniej. W tygodniu oprócz pracy, siłownia, spotkania z przyjaciółmi, dodatkowe kursy, nauka języków obcych i cała masa różnych zajęć. Często śpimy po 5 godzin (zdecydowanie za krótko!), a w weekend próbujemy nadrobić te zaległości. O skutkach…
Jesteś fanem spania na boku? A może najlepiej zasypia Ci się na brzuchu lub plecach? Czy wiedziałeś o tym, że pozycja w jakiej zasypiamy może zdradzić sekrety naszego charakteru? Powiedz w jakiej pozycji śpisz, a powiemy Ci kim jesteś :) Pozycja embrionalna Statystycznie co druga osoba śpi właśnie w tej…
Sen jest jedną z ważniejszych czynności fizjologicznych. Wpływa na regenerację naszego organizmu; odnowę komórek oraz tkanek, wspomaganie pamięci oraz procesów uczenia się. Osoba dorosła powinna spać około 7 godzin na dobę. Jeśli śpimy krócej może to odbić się naszym samopoczuciu oraz zdrowiu. Skutki niedoboru snu Ból głowy oraz ogólny…
Dlaczego śnimy? Marzenia senne pozostają niewyjaśnioną do końca zagadką. Naukowcy uważają, że sny mogą służyć nam do porządkowania zawartości mózgu. Eliminują niepotrzebne doświadczenia oraz wspomnienia, a zapisują te ważne i które mogą nam się przydać w przyszłości. Sen jest również jedną z ważniejszych aktywności fizycznych oraz filmem, którego często jesteśmy…