SEN

Poznajcie 5 najlepszych sposobów na przemęczenie

Poznajcie 5 najlepszych sposobów na przemęczenieGrudzień jest "najciemniejszym" miesiącem. Kiedy budzimy się jest ciemno i kiedy wracamy z pracy do domu jest ciemno. Brakuje nam słońca oraz świeżych owoców i warzyw. O tej porze roku wielu z nas czuje się przygnębionych i zmęczonych. Dopadają nas także przeziębienia, infekcje oraz osłabienie odporności. Podpowiadamy jak radzić sobie…

Znaczenie snu dla zdrowia

Znaczenie snu dla zdrowiaSen w życiu człowieka pełni fundamentalną rolę. Maksymą szwedzkiego producenta łóżek oraz materacy Hilding jest: "Wyspani mogą więcej" - podpisujemy się w 100 % pod tą tezą, ponieważ wierzymy, że w wyspanym ciele -zdrowy duch! Czy wiesz, że w głównej mierze, to odpowiednio dobrany materac oraz łóżko decydują o jakości…

Co pomoże mi zasnąć ? – Poznaj sprawdzone sposoby!

Co pomoże mi zasnąć ? – Poznaj sprawdzone sposoby!Jest już po północy, a Ty przewracasz się z boku na bok lub próbujesz liczyć barany? Czujesz zmęczenie, a nie możesz zasnąć? Jutro czeka Cię ciężki dzień, trudny egzamin do zaliczenia lub ważna prezentacja w pracy?Podpowiadamy co zrobić, aby zasnąć z łatwością. Co pomoże mi zasnąć - poznaj sprawdzone sposoby! Dobry…

3 zasady zdrowego trybu życia

3 zasady zdrowego trybu życiaWiosna oraz lato zbliżają się wielkimi krokami, dlatego zabierzmy się jak najszybciej za projekt plaża! :) O zdrową sylwetkę powinniśmy jednak dbać przez cały rok - pamiętaj, że w zdrowym ciele, zdrowy duch! Poznaj 3 zasady zdrowego trybu życia, dzięki którym będziesz czuć się dobrze we własnym ciele! 3 zasady…

Spanie w podróży

Spanie w podróżyZdarza Ci  się często podróżować samolotem, samochodem, pociągiem lub autokarem? Wykorzystaj ten czas na relaks i utnij sobie przyjemną drzemkę. Spokojny sen w podróży jest możliwy. Spanie w podróży Przedstawiamy tipy jak wyspać się w podróży: Spanie w samolocie Lot samolotem zazwyczaj trwa od kilku do nawet kilkunastu godzin -…

Bóle pleców: przyczyny i zapobieganie

Bóle pleców: przyczyny i zapobieganieBól pleców jest jedną z najczęstszych dolegliwości naszych czasów. Może wynikać z niewyleczonych wad kręgosłupa z okresu dzieciństwa, siedzącego trybu życia lub nieprawidłowego sposobu spania, a także niewygodnego i źle dobranego materaca. Z badań wynika, że większość z nas (74%) najchętniej śpi na prawym lub lewym boku, 16 % osób preferuje…

Pin It on Pinterest