Wiosna oraz lato zbliżają się wielkimi krokami, dlatego zabierzmy się jak najszybciej za projekt plaża! :) O zdrową sylwetkę powinniśmy jednak dbać przez cały rok - pamiętaj, że w zdrowym ciele, zdrowy duch! Poznaj 3 zasady zdrowego trybu życia, dzięki którym będziesz czuć się dobrze we własnym ciele! 3 zasady…
Czy jednym z Twoich noworocznych postanowień jest zgubienie kilku kilogramów oraz ogólne poprawienie kondycji zdrowia? Jeśli tak mamy dla Ciebie doskonałą radę! Po prostu porządnie się wyśpij! :) Wpływ snu na szczupłą sylwetkę Sen nie jest jedynie wypoczynkiem. Może również odchudzać oraz znacząco wpływać na jakość życia. Gdy jesteśmy wyspani, wszystko…
Sen jest niezwykle ważną czynnością dla naszego zdrowia oraz dobrego samopoczucia. To także złożony proces oraz ciekawe zjawisko. Poznajcie ciekawostki o śnie :) Ciekawostki o śnie Według naukowców osoby przesypiające w ciągu nocy 7 godzin mają większe szanse na dłuższe i zdrowsze życie. Podczas gdy osoby dorosłe śpią średnio 6…
Za oknem coraz szybciej robi się ciemno, a temperatura zbliża się ku zeru. W trakcie chłodnego jesienno - zimowego okresu z największą przyjemnością wracamy po pracy prosto do ciepłego domu. Co robić w długie, jesienne wieczory? Długie wieczory stanowią najlepszą okazję do tego, aby nadrobić zaległości książkowe lub czytelnicze. W sklepach znajdziemy…
Sen jest jedną z ważniejszych czynności fizjologicznych. Wpływa na regenerację naszego organizmu; odnowę komórek oraz tkanek, wspomaganie pamięci oraz procesów uczenia się. Osoba dorosła powinna spać około 7 godzin na dobę. Jeśli śpimy krócej może to odbić się naszym samopoczuciu oraz zdrowiu. Skutki niedoboru snu Ból głowy oraz ogólny…