{"id":3529,"date":"2017-09-19T17:36:16","date_gmt":"2017-09-19T17:36:16","guid":{"rendered":"https:\/\/abcsypialni.pl\/blog\/?p=3529"},"modified":"2017-09-19T17:41:34","modified_gmt":"2017-09-19T17:41:34","slug":"sposoby-na-bol-plecow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/abcsypialni.pl\/blog\/sposoby-na-bol-plecow\/","title":{"rendered":"Sposoby na b\u00f3l plec\u00f3w"},"content":{"rendered":"

Jedn\u0105 z najcz\u0119stszych przyczyn b\u00f3lu plec\u00f3w jest z\u0142ej jako\u015bci materac. Je\u015bli po przespanej nocy budzicie si\u0119 niewyspani, z b\u00f3lem oraz og\u00f3lnym dyskomfortem – czas przyjrze\u0107 si\u0119 na czym \u015bpicie! B\u00f3l plec\u00f3w mo\u017ce by\u0107 oczywi\u015bcie skutkiem choroby lub schorzenia, wtedy najlepiej jest skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n

Sposoby na b\u00f3l plec\u00f3w<\/h3>\n

B\u00f3le plec\u00f3w cz\u0119sto wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 ze spaniem na starym, zu\u017cytym materacu, niewygodnej wersalce czy tapczanie. Aby temu zaradzi\u0107, nale\u017cy dopasowa\u0107 materac do w\u0142asnych potrzeb. Podczas kupna warto wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 jego twardo\u015b\u0107 oraz dodatkowe funkcje, np. antyalergiczne lub wysok\u0105 elastyczno\u015b\u0107 punktow\u0105. B\u00f3le plec\u00f3w z\u0142agodz\u0105 materace ortopedyczne<\/a>, termoelastyczne<\/a>, lateksowe <\/a>i wysokoelastyczne<\/a>. Idealnie dopasowuj\u0105 si\u0119 do kszta\u0142tu cia\u0142a, umo\u017cliwiaj\u0105c doskona\u0142e podparcie dla kr\u0119gos\u0142upa podczas snu. Charakteryzuj\u0105 si\u0119 spr\u0119\u017cysto\u015bci\u0105 i wysok\u0105 odporno\u015bci\u0105 na odkszta\u0142cenia, dzi\u0119ki czemu gwarantuj\u0105 zdrowy i odpr\u0119\u017caj\u0105cy sen.<\/p>\n

\"sposoby<\/a><\/p>\n

O komforcie snu decyduje tak\u017ce poduszka<\/a>. Zar\u00f3wno zbyt p\u0142aska jak i „puchata” mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do powstania b\u00f3lu w karku. Najlepszym rozwi\u0105zaniem s\u0105 poduszki medyczne.\u00a0Wykonane z pianki termoelastycznej, nadaj\u0105 si\u0119 do u\u017cytkowania obustronnie i \u015bwietnie sprawdzaj\u0105 zar\u00f3wno dla os\u00f3b \u015bpi\u0105cych na plecach, jak i na boku. Taka poduszka dopasowuje si\u0119 do Waszego cia\u0142a, a nie odwrotnie. Jej twardo\u015b\u0107 jest idealnie wywa\u017cona. Poduszki Hilding dodatkowo posiadaj\u0105\u00a0Medicott Velur \u2013 pokrowce z delikatnym welurowym wyko\u0144czeniem, z \u0142agodnym aromatem lawendy. Zapach ten otula do snu, wycisza, uspokaja i u\u0142atwia zasypianie. Nie bez znaczenia jest fakt, \u017ce poduszki Hilding dzi\u0119ki specjalnej impregnacji hamuj\u0105 tworzenie i gromadzenie si\u0119 niebezpiecznych ple\u015bni<\/p>\n

\"sposoby<\/a>.<\/p>\n

Higiena snu<\/h2>\n

Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c to w jakiej pozycji \u015bpicie oraz spos\u00f3b w jaki rano wstajecie. Zdrowa i naturalna dla kr\u0119gos\u0142upa pozycja to na brzuchu oraz plecach. Cia\u0142o nie jest wtedy nienaturalnie wygi\u0119te. Rano, zamiast super szybko zrywa\u0107 si\u0119 z \u0142\u00f3\u017cka, warto delikatnie przeci\u0105gn\u0105\u0107 si\u0119. Dotlenicie w ten spos\u00f3b swoje mi\u0119\u015bnie, a kr\u0119gos\u0142up nie b\u0119dzie nara\u017cony na przeci\u0105\u017cenia.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jedn\u0105 z najcz\u0119stszych przyczyn b\u00f3lu plec\u00f3w jest z\u0142ej jako\u015bci materac. Je\u015bli po przespanej nocy budzicie si\u0119 niewyspani, z b\u00f3lem oraz og\u00f3lnym dyskomfortem – czas przyjrze\u0107 si\u0119 na czym \u015bpicie! B\u00f3l plec\u00f3w mo\u017ce by\u0107 oczywi\u015bcie skutkiem choroby lub schorzenia, wtedy najlepiej jest skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem. Sposoby na b\u00f3l plec\u00f3w B\u00f3le plec\u00f3w cz\u0119sto wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 ze […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":3533,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[106,483,194,225,411,333,55,167,502],"tags":[513,37,327,512,480],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/abcsypialni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3529"}],"collection":[{"href":"https:\/\/abcsypialni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/abcsypialni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abcsypialni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abcsypialni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3529"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/abcsypialni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3529\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3536,"href":"https:\/\/abcsypialni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3529\/revisions\/3536"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abcsypialni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/abcsypialni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3529"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/abcsypialni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3529"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/abcsypialni.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3529"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}