Sposoby na bezsenność

Co pomoże mi zasnąć ? – Poznaj sprawdzone sposoby!

Co pomoże mi zasnąć ? – Poznaj sprawdzone sposoby!Jest już po północy, a Ty przewracasz się z boku na bok lub próbujesz liczyć barany? Czujesz zmęczenie, a nie możesz zasnąć? Jutro czeka Cię ciężki dzień, trudny egzamin do zaliczenia lub ważna prezentacja w pracy?Podpowiadamy co zrobić, aby zasnąć z łatwością. Co pomoże mi zasnąć - poznaj sprawdzone sposoby! Dobry…

Skutki niedoboru snu

Skutki niedoboru snuSen jest jedną z ważniejszych czynności fizjologicznych. Wpływa na regenerację naszego organizmu; odnowę komórek oraz tkanek, wspomaganie pamięci oraz procesów uczenia się. Osoba dorosła powinna spać około 7 godzin na dobę. Jeśli śpimy krócej może to odbić się naszym samopoczuciu oraz zdrowiu.   Skutki niedoboru snu Ból głowy oraz ogólny…

Nie mogę zasnąć… Sposoby na bezsenność

Nie mogę zasnąć… Sposoby na bezsennośćKażdy z nas zna to uczucie... przewracamy się z boku na bok, wiercimy się, przykrywamy, odkrywamy, nie potrafimy sobie znaleźć sobie wygodnej pozycji i nie możemy zasnąć… Czujemy się zmęczeni, rozdrażnieni, próbujemy nawet liczyć barany, ale wciąż się męczymy i patrzymy w sufit. Następnego dnia rano wstajemy niewyspani, w pracy…

Pin It on Pinterest