higiena snu

Sposoby na ból pleców

Sposoby na ból plecówJedną z najczęstszych przyczyn bólu pleców jest złej jakości materac. Jeśli po przespanej nocy budzicie się niewyspani, z bólem oraz ogólnym dyskomfortem - czas przyjrzeć się na czym śpicie! Ból pleców może być oczywiście skutkiem choroby lub schorzenia, wtedy najlepiej jest skonsultować się z lekarzem. Sposoby na ból pleców Bóle…

W wyspanym ciele zdrowy duch!

W wyspanym ciele zdrowy duch!Sen jest jedną z podstawowych czynności fizjologicznych, bez których nie możemy żyć. Czy wiecie co dzieje się z naszym organizmem kiedy śpimy? Nasz sen składa się z dwóch etapów: sen bez szybkich ruchów gałek ocznych (NREM- non-rapid eye movement sleep –) i sen z szybkimi ruchami gałek ocznych (REM- rapid…

Wybierając materac zadbaj o zdrowie i higienę snu

Wybierając materac zadbaj o zdrowie i higienę snuKupując nowy materac często nie zdajemy sobie sprawy, w jaki sposób o niego dbać aby zapewnić jak największą higienę, komfort użytkowania i jednocześnie wydłużyć jego żywotność. Ważne jest zachowanie kilku prostych zasad, które pozwolą na maksymalne wykorzystanie właściwości materaca. Jak zatem wybrać materac aby w trakcie używania go dbać o zdrowie i…

Pin It on Pinterest