SEN

Sposoby na ból pleców

Sposoby na ból plecówJedną z najczęstszych przyczyn bólu pleców jest złej jakości materac. Jeśli po przespanej nocy budzicie się niewyspani, z bólem oraz ogólnym dyskomfortem - czas przyjrzeć się na czym śpicie! Ból pleców może być oczywiście skutkiem choroby lub schorzenia, wtedy najlepiej jest skonsultować się z lekarzem. Sposoby na ból pleców Bóle…

4 porady na zdrowy sen

4 porady na zdrowy senPomimo, że trwa jeszcze kalendarzowe lato, to pogoda jest już jesienna. Szybciej robi się ciemno, a poranne wstawanie z łóżka staje się coraz trudniejsze. Nad ranem łóżko wydaje się najwygodniejsze i najcieplejsze na świecie! Sen jest niesamowicie ważny dla naszego zdrowia. Kiedy jesteśmy wyspani stajemy się mniej podatni na choroby…

Top 8 zalet snu

Top 8 zalet snuWyspani możemy więcej! Regeneracja W trakcie snu nasze ciało i umysł regenerują się. Wszystkie komórki i tkanki odnawiają się. Organizm wypoczywa i wycisza się, a uszkodzone komórki nerwowe odbudowują się. Lepsza pamięć Kiedy śpimy mózg "porządkuje" zebrane w ciągu dnia informacje. Te nieprzydatne "wyrzuca", a  ważne utrwala. Sen korzystnie oddziałuje…

Pierwsze łóżko – jak wybrać, na co zwrócić uwagę?

Pierwsze łóżko – jak wybrać, na co zwrócić uwagę?Wygodne łóżko składa się z kilku elementów: dopasowanego do potrzeb materaca, stelaża elastycznego oraz odpowiedniej ramy.O tym jak jak wybrać pierwszy materac, pisaliśmy we wcześniejszym poście. Znajdziecie w nim kompleksowy poradnik, który odpowie na wszystkie Wasze pytania. Wybór łóżka jest równie ważny - będzie ono Waszym przyjacielem i miejscem, w…

Sypialnia – miejsce regeneracji oraz odpoczynku

Sypialnia – miejsce regeneracji oraz odpoczynkuMieszkanie, a w szczególności sypialnia jest azylem. Bezpiecznym i intymnym miejscem, do którego świat zewnętrzny nie ma dostępu. To pomieszczenie, w którym odpoczywamy, regenerujemy się i spędzamy wartościowy czas. Warto zadbać o to, aby znalazło się w nim wszystko co jest potrzebne do szczęścia oraz chwili relaksu. Najważniejszy jest materac,…

Jak efektywnie odpoczywać? Zostań mistrzem wypoczynku!

Jak efektywnie odpoczywać? Zostań mistrzem wypoczynku!Jak efektywnie odpoczywać? To z pozoru łatwe pytanie pozostawia wiele odpowiedzi! Co to tak naprawdę oznacza? Wartościowy, świadomy wypoczynek, po którym naprawdę czujemy się zregenerowani i naładowani pozytywną energią. Może się to wydawać się nierealne, ale nie każdy potrafi efektywnie wypoczywać. Podpowiadamy jak zostać mistrzem wypoczynku! Jak efektywnie odpoczywać? Najważniejsza…

Pin It on Pinterest